Write Your Self
Trauma innebär upplevelser så överväldigande att de blir omöjliga att integrera i befintliga kognitiva referensramar. Genom att skriva och skapa berättelser kan dessa upplevelser lättare bearbetas. Forskning visar att efter trauma så behöver vi få utrymme att sätta ord på, och organisera det vi har upplevt. Vi behöver också få sällskap i den processen.
Skrivande, och skrivande under handledning är en kraftfull metod, som går att använda både separat och som komplement till övriga behandlings- och stödformer.
Som tvåbarnsmamma med 3 förlossningsskador, förlossningsdepression och erfarenhet av att inte bli trodd kan jag skriva under på att dessa upplevelser sätter spår. Trots att jag haft turen att få rätt hjälp och opererats för 2 av mina 3 skador och ett oändligt antal timmar rehab samt många timmar på yogamattan för att lugna min kropp, har skrivandet hjälpt mig enormt. Våra berättelser har betydelse och de behöver berättas! Kan vi hitta vår röst har det enormt positiv effekt på vår relation till barnet, familjens samspel, till och med på samhället och världen. Allt vi tänker, säger och gör har konsekvenser.
Har du en särskild berättelse du vill skriva? Vill du utforska skrivande som ett stärkande, läkande verktyg?
Jag vägleder dig genom en skrivprocess i åtta steg där du får lära dig att utforma ett hållbart skrivande enligt Write Your Selfs metod och börja skriva dina berättelser. Du får stöd och vägledning i att komma igång att skriva och att utforma skrivrutiner som passar dig. Du väljer de ämnen som känns viktiga för dig att skriva om. Ingen berättelse är ”för liten” eller ”obetydlig”.
Write Your Self är en utarbetad skrivmetod för att hjälpa människor att återerövra sina röster och berättelser. Metoden är traumaanpassad och grundar sig på vetenskaplig forskning inom bland annat psykiatri, socialpsykologi och skrivande, främst från USA.
Kursen bygger på att vi ses i grupp en gång i veckan* under 8 veckor. Däremellan får du utforska på egen hand hemma och skicka in texter.
Nästa kursstart: mars 2021. Mer detaljer läggs upp här inom kort.
Välkommen att maila mig om du har några frågor.
* Under pågående pandemi hålls samtliga kurser via zoom.